Atomic Habits
por James Clear
Un libro esencial sobre cómo construir buenos hábitos y eliminar los malos. La idea central es que pequeños cambios del 1% se acumulan en resultados extraordinarios.
Por qué lo recomiendo
Este libro cambió mi forma de pensar sobre los hábitos. En lugar de enfocarse en metas, James Clear propone enfocarse en sistemas y en la identidad que quieres construir.
Ideas clave
- Los hábitos son el interés compuesto del auto-mejoramiento - Pequeñas mejoras diarias se acumulan en grandes resultados
- No te elevas al nivel de tus metas, caes al nivel de tus sistemas - Los sistemas son más importantes que las metas
- Cada acción es un voto por el tipo de persona que quieres ser - Los hábitos moldean tu identidad
Para quién es
- Cualquiera que quiera mejorar sus hábitos
- Personas que han fallado en mantener nuevos hábitos
- Quienes buscan un enfoque práctico y basado en ciencia